前言最近正值四年一次的年度盛事-奧運會，香港人對於奧運會無比重視。除了是因為四年一次，機會難得，本身香港也有很多人熱愛運動，運動導致的扭挫傷及痛症也是門診工作的常見病種。

上背部疼痛是香港人常見的身體不適症狀，可說是十分常見的都市病，嚴重的背部疼痛可以大大影響到日常生活和工作。

3月時筆者曾在有關濕邪的文章中提及香港人熱愛飲用涼茶。這次我們就來探討一下涼茶和香港人的淵源。涼茶可以說是香港、廣東地區的一種具有功能性的流行特色飲品。基本上香港每個地區的大街小巷都一定可以找到一家涼茶鋪，多數是「前鋪、後工場」的格局，一碗碗涼茶放在店前，顧客可以坐在店內、或者站在店前飲用涼茶。店後則設有煲涼茶的廚房，涼茶煮好後，隨即倒進壺內保溫備用。香港現存歷史長久的涼茶「老字號」，家族經營為主，後代便根據祖輩具療效的家傳配方原方製作，或稍作加減製作，一代一代將煎煮涼茶的技術傳承至今。

夏季屬陽氣最旺盛的季節，香港夏天氣溫炎熱，但商場大廈溫度往往「冰天雪地」，溫差極大。出門在外工作，每到午餐、晚餐，大家少不免一杯凍檸茶、凍奶茶在手消暑散熱。受到香港夏天的環境因素影響，熱邪容易侵襲人體，以及香港人外熱內寒的生活飲食習慣造成我們容易腸胃功能紊亂，脾胃疾病在夏季頻發，正確合理的夏日飲食宜忌在保持脾胃健康方面非常重要。脾胃乃後天之本，脾主升清運化；胃主受納、腐熟水谷。

回想剛考到醫師執照時期，當時筆者任職於香港島南區香港仔的社區診所。該區的人口以基層勞動人口為大多數。每天必定遇到因疼痛而求診的患者。腰部疼痛更是佔了當中的一大比例。

2023年在不知不覺間，已經過了四分之一，如今正是乍暖還寒之時。四季的氣候變化，中醫以春溫、夏熱、秋涼、冬寒來概括。春季的陽氣上升正在抑制冬季的寒涼之氣。正正由於氣候變化，時而潮濕多雨，一日內的溫差較大，加之外感風邪，故此時因患病而求診的病人往往較多，而最近門診中，多見外感風寒兼夾痰濕症狀的病人。

新正頭，正是和親朋戚友歡聚一堂的時候。香港人聚會，離不開聚餐，山珍海味，大魚大肉，熱量暴增。然而，過量進食易傷胃腸。此時，以中藥泡成茶飲，有助緩解因腸胃毛病引起的不適。

中醫對於人體同病異治、異病同治的辨證觀念是中醫養生的基本原則。在將各種中醫養生和康復手段實踐運用的過程中，須因人、因地、因時，即針對不同的人、不同的地區以及不同的時令來選擇適宜的方法。